top of page

Mon, 07 Nov

|

Fiercely Fit Facebook Private Page

FF Cyfrif i Lawr at Nadolig - 6 Wythnos o Arferion Meicro

Ar gyfer menywod prysur sydd am adennill rheolaeth dros eu hiechyd a'u lles heb orfod cyfaddawdu ar amser.

Registration is closed
See other events
FF Cyfrif i Lawr at Nadolig - 6 Wythnos o Arferion Meicro
FF Cyfrif i Lawr at Nadolig - 6 Wythnos o Arferion Meicro

Time & Location

07 Nov 2022, 00:00 – 18 Dec 2022, 12:00

Fiercely Fit Facebook Private Page

Guests

About The Event

Croeso i Traciwr Arferion 6 wythnos FF sy'n helpu i'n cadw ni'n atebol yn arwain at wythnos y Nadolig.

Lawrlwythwch eich copi rhad ac am ddim o'r Traciwr a Chynlluniwr trwy'r wefan: https://www.fiercelyfit.co.uk/shop

Nod "Arferion Meicro" yw dewis arferion dyddiol bach y gellir eu cyflawni i hybu cysondeb yn ystod y cyfnod prysur hwn - mae 10 munud yn well na 0 munud!

Gallwch ddewis yr un gôl ddyddiol o '10 munud o Symudiad', neu mae lle i ychwanegu nodau dyddiol ychwanegol os dymunwch. Mae yna hefyd le dewisol i osod nodau wythnosol.

Enghreifftiau o nodau dyddiol:

  • myfyrio am 5 munud.
  • gadael ffôn symudol y tu allan i'r ystafell wely gyda'r nos.
  • mynd allan i gerdded am 10 munud amser cinio.
  • troi'r gliniadur gwaith i ffwrdd erbyn 5:30pm.
  • ysgrifennu mewn dyddlyfr cyn gwely.
  • taro 8 000 o gamau.
  • cario potel ddŵr drwy'r dydd.

Enghreifftiau o nodau wythnosol:

  • paratoi 5 pryd o fwyd mewn swp
  • cwrdd â ffrind am dro.
  • gwrando ar bodlediad newydd.
  • codi yn gynnar i wneud ymarfer corff.
  • Gwiriwch i mewn gydag un ffrind trwy neges destun.

Tickets

  • FF 6 Wythnos o Arferion Meicro

    Ar gyfer menywod prysur sydd am adennill rheolaeth dros eu hiechyd a'u lles heb orfod cyfaddawdu ar amser.

    £0.00
    Sale ended

Total

£0.00

Share This Event

bottom of page